Kada čuješ izraz večernja rutina, lako je zamisliti niz koraka za koje trenutno nemaš ni vremena ni volje. Umesto toga, izaberi tri kratka signala: jedan za prostor, jedan za telo i jedan za misli.
Za prostor to može biti gašenje velikog svetla. Za telo umivanje toplom vodom. Za misli zapisivanje jedne obaveze koju ne želiš da nosiš u krevet.
Rutina nije spisak. Ona je poznat put od budnosti do odmora.
Neka bude dovoljno lako
Najbolja navika je ona koju možeš da uradiš i kada si umorna. Ako priprema čaja deluje kao previše, sipaj čašu vode. Ako je čitanje deset strana teško, pročitaj jednu.
Ponavljanje je važnije od trajanja. Posle nekog vremena isti redosled počinje da deluje kao tih znak da ništa više ne moraš da završavaš večeras.